Annons

Annons

 


Recept

Wrap med tonfisk och hackat ägg

Skidåkning och andra aktiviteter får magen att kurra. De här wrapen är sportlovsmat när den är som bäst!
490 kcal/portion

P

25%

F

45%

K

30%
Dela
Tweeta
Maila
Gilla (6)
2 portioner

Ingredienser

1 avokado
1 tsk citronjuice
2 stora tortillabröd, à 60 g
1 näve grovt skurna salladsblad
1 burk tonfisk i vatten
2 msk turkisk yoghurt
2 msk lättmajonnäs
2 msk kapris
2 hårdkokta, hackade ägg
¼ hackad röd paprika
1 strimlad salladslök

Gör så här

1. Mosa avokadon tillsammans med citronjuice. Bred blandningen på bröden. Strö över salladsblad.
2. Blanda den avrunna tonfisken med yoghurt, majonnäs och kapris och fördela över salladen.
3. Strö över ägghack, paprika och salladslök och vik ihop.
4. Rulla in i smörpapper eller folie och förvara i kylen tills ni ger er ut!

Annons

Av: Marie Tegnér Foto: Katja Kristoferson

Läs också

Bli först med att kommentera!
Kommentera

Annons

Laddar