Annons

Annons

 


Recept

Smoothiebowl med hallon & blåbär

En fräsch smoothiebowl toppad med hemlagat jordnötssmör och färsk frukt – här är ett mellanmål du inte får missa!
420 kcal/portion

P

14%

F

55%

K

31%
Dela
Tweeta
Maila
Gilla (0)
4 portioner

Ingredienser

2 bananer
2 dl frysta blåbär
2 dl frysta hallon
1 tsk baobabpulver (kan uteslutas)
Jordnötssmör:
4 dl jordnötter
1 tsk salt
Topping:
4 msk riven kokos
2 kiwi
1 passionsfrukt
2 msk pinjenötter
4 msk pumpafrön
2 färska fikon

Gör så här

1. Mixa samtliga ingredienser till smoothien i en matberedare.
2. Jordnötssmör: Torrosta jordnötterna i en stekpanna. Kör dem i en matberedare tills de får en smörig konsistens. Smaka av med salt.
3 Lägg upp smoothien i skålar, lägg på 2 msk jordnötssmör per portion, toppa med kokos, frukt och frön.

Annons

Recept och Foto: Linnéa Eriksson & Jenny Westman

Läs också

Bli först med att kommentera!
Kommentera

Annons

Laddar