Annons

Annons

 


Recept

Quinoaplättar

En naturligt glutenfritt recept på plättar. Goda och roliga att steka!
330 kcal/portion

P

21%

F

42%

K

37%
Dela
Tweeta
Maila
Gilla (0)
2 portioner

Ingredienser

½ dl quinoaflingor

 

½ dl quinoamjöl

 

1 ägg

 

2 dl mellanmjölk

 

1 nypa salt

 

1 msk smör/olja
 till stekning

 

Jordgubbskesella:

 

1 dl frysta, tinade jordgubbar, 50 g

 

1 dl naturell kvarg, max 1 %

Annons

 

1 tsk agavesirap eller flytande honung

 

Servera med: 10 hackade hasselnötter och 2 dl jordgubbar, färska eller tinade

Gör så här

Vispa ihop quinoaflingor och -mjöl med ägg och mjölk. Krydda. Stek plättar i matfettet. Mixa jordgubbarna och blanda med kvarg och sirap/honung.

 

Läs också

Bli först med att kommentera!
Kommentera

Annons

Laddar