Annons

Annons

 


Recept

Kycklingklubba med fruktig mathavresallad

380 kcal/portion

P

38%

F

31%

K

31%
Dela
Tweeta
Maila
Gilla (0)
2 portioner

Ingredienser

5 msk mathavre
1½ dl buljong
½ skivad rödlök
100 g skivade champinjoner
½ strimlad paprika
½ msk rapsolja
1 blodgrapefrukt i hinnfria klyftor
2 msk hackad bladpersilja
salt och peppar
2 grillade kycklingklubbor

Gör så här

Koka mathavren i buljong. Fräs lök, svamp och paprika i olja. Blanda ner den kokta mathavren och grapefrukten. Smaka av med salt och peppar. Ta bort skinnet från kycklingen och servera med salladen.

Tänk på att äter du skinnet får du lägga till 60 kalorier!

Läs också

Bli först med att kommentera!
Kommentera

Annons

Laddar