Tonfisksallad med avokadodressing
365 kcal/port 33 % Protein 54 % Fett 13 % Kolhydrater Ur MåBra nr 7 2012
Lättviktarmat
Glutenfritt
Låglaktos
Snabbt & enkelt
Ingredienser
4 port
1 strimlad röd paprika
½ skivad gurka
200 g lättkokta blomkålsbuketter
1 knippa skivade rädisor
100 g skivade champinjoner
2 stjälkar skivad blekselleri
100 g gröna oliver
2 burkar tonfisk i vatten (avrunna)
100 g grönsallad
2 hårdkokta ägg
Dressing:
2 avokador
3 msk pressad citron
salt och peppar
½ dl strimlade basilikablad
1½ dl matlagningsyoghurt, ev. låglaktos
Så här gör du
Blanda grönsaker och tonfisk och lägg på en bädd av salladsblad. Lägg äggklyftor runtom. Mixa avokado med citron, kryddor och yoghurt och servera till.




[...] Måndag Tonfisksallad med avokadodressing [...]