Annons
MåBra > MåBra Recept » Huvudingrediens » Fågel » Surf ’n’ turf-sallad med nudlar

Surf ’n’ turf-sallad med nudlar

VN:RO [1.9.17_1161]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

(0 röster)

3 kommentarer

Skriv ut receptet Surf ’n’ turf-sallad med nudlar

430 kcal/port Ur MåBra nr 5 2011

  • = Lättviktarmat
  • = Glutenfritt
  • = Låglaktos
  • = Mjölkfritt

Ingredienser

2 port

70 g risnudlar
200 g kycklingfärs
1 msk rapsolja
½ strimlad purjolök
1 morot. finstrimlad
100 g små broccolibuketter
½ vitlöksklyfta, skivad
1 tsk riven ingefära
1 msk sweet chili-sås
2 tsk fisksås eller ostronsås
½–1 dl vatten
75 g  stora skalade ishavsräkor
salt

Garnera med: korianderblad

Servera med: limeklyftor

Så här gör du

Koka nudlarna, låt rinna av. Fräs färsen i olja, tillsätt purjo, morot, broccoli, vitlök och ingefära. Låt fräsa 4–5 min. Blanda ner sweet chili, fisksås, vatten, nudlar och räkor. Vänd runt och smaka av.

Annons

Kommentarer och läsarbetyg (3)

  1. Bästa middagstipsen för hela veckan! | Måbra
    11 April, 2011 8:32

    [...] Fredag Surf’n turfsallad med nudlar [...]

  2. Minska 6 kilo med MåBra – komplett program! | Måbra
    30 Mars, 2012 23:49

    [...] Middag Surf ’n’ turf-sallad med nudlar -  430 kcal [...]

  3. MåBra:s viktprogram, veckomeny 3 | Måbra
    05 April, 2012 11:28

    [...] Middag Surf ’n’ turf-sallad med nudlar – 430 kcal   [...]

Skriv en kommentar och betygsätt receptet

Betyg

Annons