Sommarlamm med timjanrostade grönsaker
360 kcal/port 42 % Protein 16 % Fett 42 % Kolhydrater Ur MåBra nr 7 2012
Lättviktarmat
Glutenfritt
Låglaktos
Ingredienser
4 port
600 g skivad squash (gärna grön och gul)
400 g klyftade tomater
2 klyftade rödlökar, helst färska
1 grovt tärnad paprika
100 g halverade champinjoner
1 msk olivolja
1 knippa färsk timjan
salt och nymalen svartpeppar
Färskoströra:
75 g cream cheese, max 12 %
½ dl keso
2 hackade soltorkade tomater
2 msk strimlad basilika
4 skivor lammstek à 150 g
½ msk rapsolja till pensling
salt, peppar och timjan/rosmarin
Så här gör du
Blanda grönsakerna med olja och kryddor. Lägg över i dubbel grillfolie och rosta på grill eller i 225° ugn ca 30 minuter. Blanda cream cheese, keso och soltorkad tomat. Kör med mixer några sekunder så att det blandas väl. Rör ner basilika och smaka av med salt och peppar. Pensla köttet med olja. Krydda och grilla 3–4 minuter på varje sida.
Psst: Det finns nätkorgar som funkar utmärkt om du grillar grönsakerna på utegrillen.




[...] Lördag Sommarlamm med timjanrostade grönsaker [...]