Annons

Annons

 


Recept

Chiapudding med saffran och varma hallon

140 kcal/portion

P

14%

F

45%

K

42%
Dela
Tweeta
Maila
Gilla (4)
1 portion

Ingredienser

2 dl osötad mandelmjölk (kan ersättas med t ex vanlig mjölk, havremjölk, sojamjölk eller kokosmjölk men då kan näringsvärdet förändras)
3 msk chiafrön
1 nypa saffran
1/2 dl frysta hallon

Gör så här

Blanda ihop ingredienserna i ett glas och låt stå i kylen i minst 2 timmar, gärna över natten. Blanda gärna runt i puddingen ett par gånger under tiden.

Innan servering, värm tinade hallon att toppa chiapuddingen med.

Tips! För att få fram saffranssmaken ännu mer, mortla saffranet tillsammans med lite salt innan du tillsätter det.

Psst: Energiberäkningen är baserad på att du tuggar sönder ungerfär hälften av chiafröna. Resten kommer att passera genom tarmen utan att energin tas upp.
Läs mer här!

Läs också

Bli först med att kommentera!
Kommentera

Annons

Laddar