Rökt renstek med ädeläggröra
400 kcal/port 22 % Protein 65 % Fett 13 % Kolhydrater Ur MåBra nr 10 2012
Lättviktarmat
Glutenfritt
Låglaktos
Snabbt & enkelt
Ingredienser
2 port
3 ägg 3 msk matlagningsgrädde, ev. låglaktos 25 g riven ädelost salt och peppar ½ msk smör/olja 1 näve rucola- och mâchesallad ½ skivad avokado 1 fint klyftat päron 2 tsk vit balsamvinäger 2 tsk olivolja 2 msk lingon 70 g skivad rökt renstek
Så här gör du
Vispa ihop ägg, grädde, ost, salt och peppar. Smält fettet i en kastrull och rör ner äggsmeten. Låt röran stelna under omrörning, men inte bli alltför torr. Vispa ihop vinäger, olja, salt, peppar och lingon. Lägg upp grönsaker, päron och kött på assietter. Häll dressingen över och servera med äggröran. Psst:1½ msk mosad gorgonzola kan ersätta ädelosten.




[...] Rökt renstek med ädeläggröra [...]
[...] Rökt renstek med ädeläggröra - här får rökt ren helt nya bekantskaper! [...]