Annons

Purjofisk i fin form

VN:RO [1.9.17_1161]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

(0 röster)

5 kommentarer

Skriv ut receptet Purjofisk i fin form

380 kcal/port Ur MåBra nr 9 2011

  • = Lättviktarmat
  • = Glutenfritt
  • = Låglaktos
  • = Mjölkfritt
  • = Snabbt & enkelt

Ingredienser

2 port

1 purjolök, strimlad ½ röd paprika, strimlad 100 g körsbärstomater, halverade 300 g vit fiskfilé, t ex flundra eller spätta salt och peppar rivet skal och saft av 1 lime 1 dl fiskbuljong 2 tsk flytande smör/olja Garnera med: 1 hårdkokt, hackat ägg + 2 msk finhackad dill Servera med: 300 g kokt pressad potatis

Så här gör du

Sätt ugnen på 225°. Lägg purjo, paprika och tomater i en ugnssäker form. Krydda fisken med salt, peppar och limeskal och lägg den ovanpå. Häll över limesaft och buljong. Droppa matfett över. Täck formen med folie och sätt den mitt i ugnen. Baka ca 20 min.

Annons

Kommentarer och läsarbetyg (5)

  1. 16 Mars, 2012 15:47

    [...] Purjofisk i fin form – 380 [...]

  2. 23 Mars, 2012 14:47

    [...] Purjofisk i fin form – 380 [...]

  3. 17 Augusti, 2012 14:53

    [...] Purjofisk i fin form 380 [...]

  4. 24 Augusti, 2012 15:11

    [...] Purjofisk i fin form 380 [...]

  5. 27 Augusti, 2012 7:00

    [...] Tisdag Purjofisk i fin form [...]

Skriv en kommentar och betygsätt receptet

Betyg

Annons