Pastagratäng
318 kcal/port Ur MåBra nr 4 2007
Lättviktarmat- Glutenfritt
- Låglaktos
Ingredienser
2 port
2 1/2 dl kokt pasta ev. glutenfri 200 g frysta wokgrönsaker 100 g hackad kassler eller rökt skinka 1/2 tsk salt 1/2 krm svartpeppar 2 ägg 2 dl lättmjölk ev. låglaktos Servera till: sallad
Så här gör du
Sätt ugnen på 200°. Tina wokgrönsakerna i kokande vatten ca 1/2 minut. Låt dem rinna av. Blanda grönsaker, pasta och kassler i en smord ugnssäker form. Salta och peppra. Vispa ihop ägg och mjölk. Häll det i formen. Grädda i mitten av ugnen ca 25 min. Servera med en sallad.
Läste kommentarerna om denna rätt. Då många tyckte att det skulle kryddas mer så tillsatte jag paprikapulver, sambal oelek och cayennepeppar. Blev riktigt gott! Kommer absolut att bli en vardags-favorit! Jättegott även i matlåda dagen efter.
God! Håller dockmed om att orginalreceptet är lite ”tamt”. Jag brukar sätta i cayennpeppar eller chilipulver i äggblandningen. Detta är en underbart lättlagad rätt som blivit vår nya Pytt i panna! Jag har använt rester från dagen för. Nästan allt passar! Kycklingfilé i kuber, fläskfilé, räkor, salami, lättkorv… Ja allt är gott! Potatis och fetaost är också gott i! Mycket mat för kalorierna, man blir MÄTT! Och sambon, som vanligtvis inte gillar ”lättviktsmat” tycker den är god.
Blev jätte gott! Men kanske kunde kryddat lite! Passar super som matlåda!
Blev besviken, så gott ut men hade ingen smak alls !
Mycket godare än vad jag trodde den skulle vara. Vi kommer definitivt att laga den igen.
Jag blev glatt överaskad av denna lätta och goda maträtt. Hela familjen
tyckte att den var mycket god. En bra ”låda” att ta med.
Gick bra att göra dagen före. Hade i tomatsalsa för att få lite sting på det hella.
[...] Pastagratäng [...]
[...] Pastagratäng [...]
[...] Onsdag Pastagratäng [...]