Middagsmusslor med surdegsbröd
430 kcal/port 24 % Protein 48 % Fett 28 % Kolhydrater Ur MåBra nr 8 2012
Lättviktarmat
Glutenfritt
Låglaktos
Snabbt & enkelt
Ingredienser
2 port
2 hackade schalottenlökar 100 g finstrimlad fänkål ½ msk olivolja 1 kg färska musslor ½ dl äppelcidervinäger 1 dl mellangrädde, ev. låglaktos 1 kvist färsk oregano 1 knippa hackad bladpersilja 2 bitar surdegsbröd à 50 g, ev. glutenfritt
Så här gör du
Fräs lök och fänkål i olja utan att det tar färg. Lägg ner de tvättade musslorna (kontrollera först att alla är hela och stängda, släng de som inte är det). Slå på vinäger och grädde och rör om. Koka under lock ca 2 minuter tills musslorna öppnat sig. Blanda ner kryddorna och häll upp i djupa tallrikar. Ät genast med bröd som doppas i såsen.




[...] Fredag Middagsmusslor med surdegsbröd [...]
[...] Handla brödet från butiken och ät Middagsmusslor med surdegsbröd! [...]