Maries moroccoli-gratäng
278 kcal/port Ur MåBra nr 5 2008
Lättviktarmat
Glutenfritt
Låglaktos
Snabbt & enkelt
Ingredienser
2 port
250 g broccolibuketter
200 g morot i slantar
5 dl grönsaksbuljong
1 tsk flytande smör/olja
100 g strimlad mager rökt skinka
100 g lätt mjukost max 4 %
1 dl kokspad
½ dl riven ost 10 %
Servera med:
1 skiva fullkornsknäcke med lite av mjukosten
Så här gör du
Koka broccoli och morot i buljongen 4–5 minuter. Häll av i durkslag men spara lite av kokvattnet. Smörj en ugnssäker form och lägg i de avrunna grönsakerna, strö skinkan över. Vispa ut mjukosten i 1 dl kokspad och häll såsen över grönsakerna. Strö riven ost över och gratinera i 250° ca 10 minuter.



[...] Maries moroccoli-gratäng [...]