Mandelpannkakor med kompott
400 kcal/port 19 % Protein 61 % Fett 20 % Kolhydrater Ur MåBra nr 6 2012
Lättviktarmat
Glutenfritt
Låglaktos
Vego
Ingredienser
2 port
2 ägg
1½ dl mellanmjölk, ev. låglaktos
2 tsk fiberhusk
1 dl matlagningsgrädde, 15 %, ev. låglaktos
½ dl mandelmjöl
1 msk smör/olja till stekning
150 g späd rabarber
1 msk vatten
1 msk rörsocker
100 g jordgubbar
Garnera ev med: ett grönt blad
Servera med: 100 g keso mini, ev. låglaktos
Så här gör du
Vispa ihop ägg, mjölk, fiberhusk, grädde och mandelmjöl till en slät smet. Låt svälla några min. Stek 4–6 pannkakor i smord lagg. Smält rabarbern på svag värme tillsammans med vatten och socker. Rör ner jordgubbarna och låt svalna.




[...] Tisdag Mandelpannkakor med kompott [...]
[...] Mandelpannkakor med kompott [...]
[...] Tisdag Mandelpannkakor med kompott [...]