Lyxlängd med mandelmassa och kardemumma
90 kcal/port Ur MåBra nr 10 2010

Lättviktarmat
Låglaktos
Vego
Ingredienser
30 port
Deg:
25 g jäst för söta degar
2½ dl rumstempererad mellanmjölk, ev. låglaktos
¾ dl råsocker strö
1 krm salt
6–7 dl vetemjöl
25 g kesella lätt
50 g lättmargarin
Fyllning:
25 g lättmargarin
100 g mandelmassa
1 tsk grovmalen kardemumma
Garnering:
½ uppvispat ägg
1 msk mandelspån
Så här gör du
Smula jästen i en bunke. Häll i mjölken och rör om så att jästen löser sig. Tillsätt socker, salt och hälften av mjölet. Klicka ner kesella och margarin under omrörning. Arbeta in resten av mjölet till en smidig deg, men spara lite till utbakningen. Låt jäsa övertäckt 1 timme. Ta upp degen på mjölat bord och dela degen i tre delar. Kavla ut varje del till en rektangel, ca 30x40 cm. Bred på margarin, riv över mandelmassa, mal över kardemumma och rulla ihop på längden. Klipp djupa snitt i rullen och vik flikarna åt vänster, höger, mitt fram osv. Lägg längderna på en plåt med bakpapper och låt jäsa ca 30–40 min under duk. Sätt ugnen på 220º. Pensla längderna med ägg, strö över mandelspån och grädda mitt i ugnen ca 15 min.



[...] Lyxlängd med mandelmassa och kardemumma - 90 kcal/port 0 [...]
[...] Lyxlängd med mandelmassa och kardemumma - 90 kcal per portion [...]
Kanongott!!!