Limemarinerad torsk med ingefärspotatis
405 kcal/port Ur MåBra nr 7 2011
Lättviktarmat
Glutenfritt
Låglaktos
Mjölkfritt
Snabbt & enkelt
Ingredienser
2 port
2 bitar torskfilé à 150 g rivet skal av 1 liten lime 1+½ msk pressad lime 300 g färskpotatis 100 g sockerärter salt och peppar ½+1 msk olivolja 8 körsbärstomater 8 svarta oliver 1 tsk riven ingefära ½ msk ljus soja
Så här gör du
Blanda limeskalet med 1 msk limejuice och vänd runt fisken i blandningen. Koka potatisen och förväll sockerärterna lätt. Salta, peppra och stek fisken i ½ msk olja ca 3 min per sida. Lägg ner tomater och oliver mot slutet. Blanda 1 msk olja med ½ msk limejuice, ingefära och soja. Fördela potatis, ärter, tomater och oliver på 2 tallrikar, lägg fisken ovanpå och ringla över limedressingen.




[...] Tisdag: Limemarinerad torsk med ingefärspotatis [...]