Annons

Lax- och fänkålssoppa med kräftstjärtar

VN:RO [1.9.17_1161]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

(0 röster)

5 kommentarer

Skriv ut receptet Lax- och fänkålssoppa med kräftstjärtar

390 kcal/port Ur MåBra nr 5 2011

  • = Lättviktarmat
  • = Glutenfritt
  • = Låglaktos
  • = Mjölkfritt
  • = Snabbt & enkelt

Ingredienser

2 port

1 liten fänkål i tunna klyftor
½ purjolök, strimlad
½ morot i tärningar eller späda morötter
1 vitlöksklyfta, skivad
½ chili, skivad
½ msk olja
½ dl vitt vin
2 msk skaldjursfond
3 dl vatten
1 dl lättgrädde, max 7 %, ev. låglaktos
200 g laxfilé i bitar
salt och peppar
1 dl kräftstjärtar

Garnera med: fänkålsvipporna

Servera med: 1 rostad skiva fiberfranska, 30 g, ev. gluten- och mjölkfritt

Så här gör du

Fräs fänkål, purjo, morot, vitlök och chili i olja några min. Tillsätt vin, fond, vatten och grädde, koka upp och låt sjuda 10–15 min. Lägg ner fisken, lägg på ett lock, stäng av värmen och låt stå 5 min. Smaka av med salt och peppar, lägg ner skaldjuren och servera.

Annons

Kommentarer och läsarbetyg (5)

  1. 08 Augusti, 2011 11:16

    [...] Lax- och fänkålssoppa med kräftstjärtar [...]

  2. 30 Mars, 2012 23:49

    [...] Lunch Lax- och fänkålssoppa med kräftstjärtar -  390 kcal [...]

  3. 05 April, 2012 11:28

    [...] Lunch Lax- och fänkålssoppa med kräftstjärtar – 390 kcal [...]

  4. 11 April, 2012 14:35

    [...] Tisdag Lax- och fänkålssoppa med kräftstjärtar [...]

  5. 08 April, 2013 9:03

    [...] Tisdag Lax- och fänkålssoppa med kräftstjärtar [...]

Skriv en kommentar och betygsätt receptet

Betyg

Annons