Kycklingspett sweetie
430 kcal/port Ur MåBra nr 2 2008
Riktig fredagsmat – snabbfixat, men ändå lite festligt!
Lättviktarmat- Glutenfritt
- Låglaktos
- Snabbt & enkelt
Ingredienser
2 port
250 g kycklingfilé
50 g svamp
½ dl sweet chilisås
1 tsk sesamfrön
80 g äggnudlar, ev. glutenfritt alternativ
1 burk wokgrönsaker
1 tsk rapsolja
1 msk hoisinsås
Så här gör du
Skär köttet i små bitar. Trä upp kött och svamp på blötlagda träspett. Pensla med sweet chilisås och placera på bakpappersklädd plåt. Grilla i 250° varm ugn ca 10 min tills de är genomstekta. Vänd och pensla efter halva tiden. Strö sesamfrön över. Koka under tiden äggnudlarna enligt förpackningen. Fräs grönsakerna och blanda med nudlar och hoisinsås.
[...] Fredag Kycklingspett sweetie [...]
[...] Kycklingspett sweetie [...]
[...] Fredag Kycklingspett sweetie [...]
Sve4r pe5 om du se5 ke4nner ff6r det, sje4lv sve4r jag ne4stan ff6r mycket elignt mig sje4lv heheSka dock erke4nna att det mest positiva jag fe5tt ut fre5n att vara sjuk e4r mer kunskap (de5 jag le4ser mycket i alla bf6cker jag kommer f6ver, e4ven gamla uppslagsbf6cker) och utvecklats en del i mitt tecknande.Har till och med fe5tt uppdrag att teckna av folk och fe5 betalt ff6r det, se5 jag ska inte klaga pe5 allt Oj, det e4r en riktig minskning, det e4r e4nde5 bra att du (se5 att se4ga) me5r bra i dig sje4lv e4ven fast ff6re4ndringarna med kroppen, hehe, deffad se4ger du?Hehe luciapokalen ne4sta de5 kanske? Jag e4r alltse5 inte helt borta i kroppen jag har fortfarande muskler osv men inte magrutor osv som ff6rr, se5 det e4r vad som e4r kasst, normalt ve4ger jag 65 kg, men nu har jag tappat ner till 59 kg.Man ser tydlig skillnad pe5 mig i ansiktet och kroppen, de flesta sle4ktingar har kraftig kroppsbyggnad, jag e4r typ en av fe5 som e4r under storlek 40-42.Jag har till och med anpassat min garderob efter mina problem med magen, har kle4der som passar ne4r jag e4r frisk, men har e4ven ff6r ne4r jag e4r sjuk, det skiljer fre5n 32 (ne4r jag e4r sjuk) till 36 ne4r jag e4r frisk.Ff6rste5r ditt problem med vad det ser ut som och vad som e4r, ke4nner till det men troligen inte lika illa.Ve4rst var ne4r jag fick kortison, svullnade och gick upp till hela 74 kg, HEMSKT!!! hahaJa, det med blf6jan var liksom inte LITE ff6rnedrande, blev ju arg just pe5 grund av den kommentaren, ungdomar e4r se5 ff6rdomsfulla och elaka.Kaffe e4r gott, drack mycket ff6rr, nu re4cker det kanske med en kopp i veckan och jag e4r nf6jd Ha en bra dag pe5 jobbet!Ps, hur ge5r det ff6r dig med IBS och jobba, e4r det sve5rt?
[...] Fredag Kycklingspett sweetie [...]