Annons

Annons

 


Recept

Kycklingburgare med tzatziki

325 kcal/portion

P

31%

F

36%

K

33%
Dela
Tweeta
Maila
Gilla (2)
2 portioner

Ingredienser

2 frysta kycklingburgare (Max delifresh)
1 tsk rapsolja
50 g gurka
3 msk turkisk yoghurt
1 riven vitlöksklyfta
salt och peppar
1 näve mâchesallad
50 g halverade salladsärter
100 g halverade körsbärstomater
½ liten skivad rödlök
överdelen av 2 grova hamburgerbröd

Gör så här

Pensla en grillpanna med olja och grilla kycklingburgarna 2–3 minuter på varje sida (den kortare tiden om de är tinade). Riv gurkan, pressa bort en del av vätskan och blanda med yoghurt och vitlök, salt och peppar. Lägg upp grönsakerna på två tallrikar, placera kycklingburgarna ovanpå och klicka över såsen. Lägg brödet ovanpå!

Psst: Vill du spara ytterligare kalorier och göra rätten glutenfri kan du utesluta brödet. Energivärdet sjunker då till 240 kcal/portion.

Läs också

Bli först med att kommentera!
Kommentera

Annons

Laddar