Korvgratäng med svamp
440 kcal/port Ur MåBra nr 1 2012
Lättviktarmat
Glutenfritt
Låglaktos
Snabbt & enkelt
Ingredienser
2 port
¾ dl kamutvete eller fullkornsris för glutenfritt
½ msk smör/olja
150 g slantad kryddig korv, max 12%
150 g skivad purjolök
1 klyftat, urkärnat äpple
150 g babyspenat
salt, peppar och timjan
2 dl färdig svampsoppa, t ex Kelda
½ dl riven parmesanost, 15 g
Så här gör du
Sätt ugnen på 250°. Koka kamutvetet. Fräs korv, purjo och äpple i matfett. Vänd ner spenaten som får mjukna. Krydda och lägg över i ugnsfast form tillsammans med det kokta kamutvetet. Häll över soppan, strö över ost och gratinera högt i ugnen 10-15 min.



Tack! Det samma till dig. Och det dar brodet maste jag ocksa prova att baka, som hleler nastan aldrig ater mjukt brod
[...] Korvgratäng med svamp [...]
[...] Korvgratäng med svamp - 440 [...]