Knaprig smuläppelpaj
265 kcal/port 8 % Protein 51 % Fett 41 % Kolhydrater Ur MåBra nr 9 2012
Lättviktarmat- Glutenfritt
- Låglaktos
- Vego
- Snabbt & enkelt
Ingredienser
4 port
2–3 urkärnade, klyftade äpplen ½ tsk nymalen kardemumma 1 msk rörsocker Smuldeg: 1 dl havregryn, ev. ren, glutenfri havre (Semper) 2 msk solrosfrön eller pumpakärnor ½ dl kokosflingor 20 g grovhackade hasselnötter 25 g smör Servera med: 2½ dl lätt vaniljglass, ev. låglaktos
Så här gör du
Sätt ugnen på 220°. Lägg äpplena i en ugnssäker form, strö över kardemumma och socker. Smula ihop allt till smuldegen med fingertopparna och fördela över äpplena. Grädda mitt i ugnen ca 20 minuter.
[...] … okej, ett recept på klassisk smulpaj kan vi väl bjuda på. Här är en med extra knäck i smultäcket! Ta mig till receptet! [...]
[...] knapriga smuläppelpaj får extra knaster från solrosfrön, kokos och pumpakärnor! Till receptet: Knaprig smuläppelpaj [...]
diras:Det e4r inte fyra georgiska byar utan ne4rmare fetimo, om man tittar pe5 . Sen kan man ju fre5ga sig om de he4r georgiska byarna f6verhuvudtaget kommer att byggas upp.Det var ne5gon som tipsade om Latynina he4r ff6r ett bra tag sedan, men he4r kommer tve5 le4nkar till hennes texter i alla fall:Sedan kan man ha olika e5sikter om Latynina, ofta he4vdar hon saker ve4ldigt beste4mt utan att riktigt veta vad hon talar om. Hon e4r ju en thrillerff6rfattare ockse5.Jag e5 min sida vill rekommendera .