Kinakyckling med sting
270 kcal/port Ur MåBra nr 10 2006
Ännu en variation på kyckling – magert, kryddigt och gott!
Lättviktarmat- Glutenfritt
- Snabbt & enkelt
Ingredienser
1 port
Så här gör du
Fräs ett strimlat kycklingbröst (125 g) i 1/2 tsk olja ca 5 min. Tillsätt 1/2 purjolök i sneda skivor, 40 g skivade champinjoner, ½ röd paprika i bitar, 1 hackad vitlöksklyfta och låt fräsa med ett par min. Blanda samman ½ dl vatten, 1 tsk kycklingfond, 1 tsk kinesisk soja, ½–1 tsk sambal oelek och 1 tsk maizena. Rör ner blandningen i pannan och låt puttra ett par min. Servera med 1½ dl kokt fullkornsris.
[...] Onsdag Kinakyckling med sting [...]
[...] Kinakyckling med sting [...]
[...] Kinakyckling med sting [...]
[...] Kinakyckling med sting [...]
[...] Bild lånad från: http://recept.mabra.com/kinakyckling-med-sting/ [...]
[...] Bild lånad från: http://recept.mabra.com/kinakyckling-med-sting/ [...]
Hur lätt som helst, inte speciellt starkt men jättegott och verkligen lite kalorier
Mycket gott och enkelt att laga. Kommer garanterat att bli fler gånger i Mallans kök
[...] Onsdag Kinakyckling med sting [...]
Denna har jag gjort flitigt sen den först kom ut i MåBra, styrkan anpassar man efter hur mycket sambal oelek man tar. Perfekt att göra massor utav och frysa in.
Supergott! Kommer att lagas många gånger!
Helt galet gott! Bland det bästa jag ätit på väldigt länge, och dessutom super lätt och fort gick det. Jag hade mindre kyckling, inga champinjoner och ingen maizena. Men det blev fantastiskt gott i alla fall. För att hålla nere på kaloriern valde jag att använda mig av shiratakinudlar istället för riset, och gick jättebra ihop. Dock var det väldigt mycket mat! Vi gjorde dubbel satts men med 180g kyckling istället för 250g, och vi blev riktigt mätta båda två och fick inte i oss det sista, kommer absolut göras om!
[...] Onsdag Kinakyckling med sting [...]