Haloumiplättar med myntayoghurt
390 kcal/port Ur MåBra nr 10 2011
Lättviktarmat
Glutenfritt
Låglaktos
Ingredienser
2 port
200 g squash, grovt riven 100 g halloumi, grovt riven 1 msk riven gul lök 2 msk vetemjöl eller maizena för glutenfritt 1 ägg 2 msk rapsolja ½ dl matyoghurt, ev. låglaktos 1 msk hackad färsk mynta salt och peppar 80 g svart algrom (tångkaviar) Garnera med: mynta Servera med: tomater
Så här gör du
Pressa det mesta av vätskan ur squashen och blanda med haloumi, lök, mjöl och ägg. Klicka ut och stek plättar i oljan. Blanda yoghurt med mynta och smaka av med salt och peppar. Servera plättarna med yoghurt och toppa med algrom.




[...] Haloumiplättar med myntayoghurt 390 [...]
[...] Torsdag Haloumiplättar med myntayoghurt [...]