Annons

Finfisk med kokosrisotto

VN:RO [1.9.17_1161]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

(0 röster)

5 kommentarer

Skriv ut receptet Finfisk med kokosrisotto

390 kcal/port Ur MåBra nr 2 2012

  • = Lättviktarmat
  • = Glutenfritt
  • = Låglaktos
  • = Mjölkfritt

Ingredienser

2 port

1 tsk rapsolja

½ hackad gul lök

1 dl arborioris

½ msk finhackad ingefära

2 dl grönsaksbuljong

1 dl lätt kokosmjölk

1 dl strimlade salladsärter

¼ hackad röd paprika

2 msk hackad koriander

300 g torsk-, gös- eller hälleflundrafilé

salt och peppar

1 tsk rapsolja

Garnera med: 1 tsk rostade kokosflagor och korianderblad

Servera med: blandad sallad

Så här gör du

Fräs löken i olja, tillsätt ris och ingefära och rör om 1 min. Koka upp buljongen och tillsätt den, lite i taget under omrörning. Tillsätt kokosmjölken och fortsätt koka tills riset är kokt al dente. Blanda ner ärter, paprika och koriander. Krydda och halstra fisken i oljad panna. Servera genast med risotton.

Annons

Kommentarer och läsarbetyg (5)

  1. 23 Januari, 2012 9:19

    [...] Lördag Finfisk med kokosrisotto [...]

  2. DrMay
    23 Februari, 2012 18:26

    Tippar ocksa 5-3 till HV! Brynas har manga keavtira farliga men racker inte till mot Hv Jag vill att Davidsson gor 2 mal. Krog 3 nya poang

  3. 21 Juli, 2012 9:01

    [...] Finfisk med kokosrisotto [...]

  4. 04 Februari, 2013 10:45

    [...] Lördag Finfisk med kokosrisotto [...]

  5. 21 Mars, 2013 11:30

    [...] Finfisk med kokosrisotto [...]

Skriv en kommentar och betygsätt receptet

Betyg

Annons