Annons
MåBra > MåBra Recept » Huvudingrediens » Fågel » Citruskyckling

Citruskyckling

VN:RO [1.9.17_1161]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

(0 röster)

4 kommentarer

Skriv ut receptet Citruskyckling

455 kcal/port Ur MåBra nr 11 2011

  • = Lättviktarmat
  • = Glutenfritt
  • = Låglaktos
  • = Mjölkfritt
  • = Snabbt & enkelt

Ingredienser

2 port

1 dl rött ris

salt och peppar
250 g kycklinglårfilé
4–8 salviablad
2 tsk smör/rapsolja
1 apelsin i hinnfria klyftor
½ blodgrape i hinnfria klyftor
½ citron i hinnfria klyftor
1 msk agave
sirap eller flytande honung
1 msk rostade pinjenötter
1 tsk rivet citron-/apelsinskal (det gula)
1 msk hackad persilja

Garnera ev med: salvia

Servera med: blandad sallad

Så här gör du

Koka riset. Salta, peppra och lägg salviablad på kycklingen. Stek i fettet tills den är genomstekt. Lägg ner fruktklyftorna och låt dem bli varma, men inte koka – då går de sönder. Ringla över sirapen och strö över pinjenötter, skal och persilja. Servera med riset.

Annons

Kommentarer och läsarbetyg (4)

  1. Sunda middagar för hela veckan! | Måbra
    17 Oktober, 2011 7:31

    [...] Måndag Citruskyckling [...]

  2. I säsong: Krydda hälsa och mat med citrus! | Måbra
    18 Februari, 2012 8:02

    [...] Här hittar du receptet [...]

  3. Helgtipset: Kyckling på 10 sunda sätt! | Måbra
    24 Augusti, 2012 10:22

    [...] Fräsch och fruktig smak av bland annat citron har vår citruskyckling. Salvia och pinjenötter blir pricken över i! Klicka för recept [...]

  4. Veckans smala middagstips: 7 sunda recept! | Måbra
    15 Oktober, 2012 9:05

    [...] Måndag Citruskyckling [...]

Skriv en kommentar och betygsätt receptet

Betyg

Annons