Annons

Annons

 


Recept

Chiapudding

110 kcal/portion

P

12%

F

43%

K

45%
Dela
Tweeta
Maila
Gilla (21)
1 portion

Ingredienser

3 msk chiafrön

2 dl osötad mandelmjölk

1 krm vaniljpulver

0,5 dl bär, ex hallon och blåbär

Gör så här

Blanda chiafrön med mandelmjölk och vaniljpulver, häll upp i ett glas och låt stå i kylskåpet i några timmar.

Toppa med bär.

Bild från Thinkstock

Psst: Energiberäkningen är baserad på att du tuggar sönder ungerfär hälften av chiafröna. Resten kommer att passera genom tarmen utan att energin tas upp.
Läs mer här!

Annons

 

Testa även de här recepten:

Smoothie med nypon, mango och chia

Enkel bananpannkaka med bär

Nyttigare chokladbollar med honung

Läs också

2 kommentarer
Kommentera

Annons

Laddar