Annons

Annons

 


Recept

Bönpasta med kyckling

Bönpasta är framställd av bönor i stället för vetemjöl. Den är mer proteinrik och innehåller mindre kolhydrater än vanlig – och inget gluten. Kan ersättas med vanlig pasta.
485 kcal/portion

P

44%

F

35%

K

21%
Dela
Tweeta
Maila
Gilla (2)
2 portioner

Ingredienser

100 g bönpasta
250 g kycklinglårfilé i bitar
½ msk smör/olja
1 hackad gul lök
1 strimlad röd paprika
salt och peppar
5 salviablad
1 dl vitt vin
1 tsk kycklingfond
50 g halverade sockerärter
¾ dl lätt-crème fraiche

Garnera med: salviablad

Servera med: grönsallad

Gör så här

Koka pastan. Bryn kycklingbitarna i smör/olja. Tillsätt lök och paprika som får fräsa med någon minut.

Krydda med salt, peppar och salviablad och häll på vin och fond. Låt puttra ett par minuter.

Blanda ner ärter och crème fraiche och låt sjuda någon minut till.

Läs också

Bli först med att kommentera!
Kommentera

Annons

Laddar